Pour s’endormir, on conseille de suivre un rituel. D’accord, mais mon rituel s’affole, tournoie, prend de la vitesse : Bouillotte, dix pages d’un livre, éteindre, rallumer, écouter France inter, relecture, pipi, éteindre, se tourner à gauche, le bras sous l’oreiller, …
La luminothérapie ou luxthérapie utilise le rayonnement lumineux pour soigner les troubles du sommeil et troubles affectifs saisonniers dus au manque de lumière du soleil. J’ai le blues de la grisaille. En plus je ne dors pas. Aujourd’hui encore, endormie …
Vous ronflez mais que faire ? Méthodes naturelles et produits pour lutter contre le ronflement sont là pour vous aider quand coups de pieds, coups de coude, sifflements, pincements, menaces ne servent à rien. Quand vous en aurez assez d’être …
